top of page

Relaxed Bevallen

HypnoBirthing &Mindfulness

Welkom op de pagina van Relaxed Bevallen

 

De bevalling is een bijzondere en natuurlijke gebeurtenis waar helaas nog veel vrouwen tegenop zien.

Ik gun elke vrouw een mooie en ontspannen bevalling. Met de juiste inzichten kun je de bevalling als een fijne gebeurtenis beleven zonder stress en angst en ook samen met je partner.

 

Op deze pagina vind je de cursusinformatie, een podcast die ik heb opgenomen met Ouders van Nu en ook de docenten waarbij je je kunt aanmelden mocht je de cursus willen doen.

 

    If at first you don´t succeed
   fix your ponytail and try again

De Cursus

RELAXED Bevallen is een inspirerende cursus die zeker niet zweverig is maar zeer informatief en praktisch. Jij en je partner leren alles dat je moet weten over de bevalling en vooral hoe je dit dankzij Hypnobirthing en Mindfulness geen stressvolle en zeer pijnlijke gebeurtenis kunt laten zijn maar een bijzondere levenservaring waar jullie positief op terug kunnen kijken. 



 

Met de Hypnobirthing technieken die bij de cursus Relaxed Bevallen worden aangeleerd kun je je lichaam in een hele diepe ontspanning brengen en angst loslaten. Dit zorgt ervoor dat je de aanmaak van endorfinen (natuurlijke pijnstillers) tijdens de bevalling  vergroot.

Het Hypno-idee hiervan is niets geks maar gewoon dat je MP3´s en andere technieken gebruikt en deze blijft herhalen (conditioneerd) zodat je hiermee automatisch de ontspanning kunt oproepen tijdens de bevalling. 

Mindfulness sluit daar  goed bij aan. Je leert beter te voelen en accepteren wat er in je lichaam gebeurt tijdens de bevalling en hoe je positief kunt omgaan met een bevalling die anders verloopt dan je had gewenst. Ook je partner heeft hier veel baat bij!

Tijdens de cursus van Relaxed Bevallen wordt er ook een geboorteplan opgesteld met daarin jullie voorkeuren. Hierdoor kan iedereen rekening houden met jullie wensen en kunnen jullie zelf meer controle over de bevalling houden. Dit vergroot jullie zelfvertrouwen waardoor je je nog beter kunt ontspannen en overgeven aan het geboorteproces.

TRUST YOUR INSTINCTS, INTUITION DOESN´T LIE

Het Boek & Podcast 

Een aantal jaren geleden heb ik het boek "Ik ga Relaxed bevallen" uitgebracht.

Hierin heb ik al de kennis en expertise die ik heb opgedaan tijdens mijn eigen twee bevallingen, mijn opleiding als HypnoBirthing docent en bij mijn cursus Relaxed Bevallen gebundeld.

Dit heeft geresulteerd in een concreet handboek voor een positieve en relaxte bevalling met minder pijn en angst.

Het boek zit inbegrepen bij de cursus maar je kunt het ook hier los kopen.

 

 

Het boek bestaat uit drie delen:

1. Vijf stappen naar een Relaxte bevalling

2. Tips om het natuurlijke geboorteproces zo min mogelijk te verstoren.

3. Geboorteverhalen om te laten zien hoe het stappenplan voor een Relaxte bevalling in de praktijk werkt.

Podcast Ouders van Nu
         Relaxed  Bevallen

09758e236c7ba56f2b57977d64088426.png

Een tijd terug heb ik  meegewerkt aan een podcast van  Ouders van Nu waarin ik meer vertel over HypnoBirthing, Mindfulness en mijn boek 'ik ga Relaxed Bevallen'

Je kunt de podcast beluisteren via deze link:

https://podcasts.apple.com/nl/podcast/relaxed-bevallen/id1567542325?i=1000521693005  

Ik ben ook EXPERT voor Ouders van Nu. Dit betekend dat ik advies geef en artikelen schrijf. zie hier mijn expertpagina met de artikelen:  https://www.oudersvannu.nl/expert/georgina-kwakye

Cursusopties en Kosten

Er zijn verschillende cursusopties omdat we hebben gemerkt dat het fijn is om de cursus af te stemmen op de tijd die je hebt en te kijken wat het beste bij jou en je partner past.

 

De kosten voor de cursus Relaxed Bevallen zijn inclusief het boek "Ik ga Relaxed bevallen", de ontspannings MP3’s en al het andere lesmateriaal. Naast de lessen bieden we nog een extra bel afspraak aan in week 38 om te kijken hoe het gaat en om wat laatste vragen te beantwoorden

 

Let op! de onderstaande kosten zijn voor de cursussen in de randstad en vooral waar de cursus is begonnen, in Haarlem.

Wil je ergens anders de cursus volgen dan kun je hier verderop op de pagina kijken bij Docenten- en jouw regio. Op de website van die docent kun je staan de cursusopties en prijzen. Maar dit geeft een indicatie.

Cursussen Haarlem

Groepscursus

4 avonden van 2 uur  - €295​

2 ochtenden van 4 uur - €295

Meer info en aanmelden bij Beate Spook  

groeps-, privé cursus en losse opfrisles:

beate@relaxedbevallen.nl

Let op Beate is op vakantie tot 10 Aug en niet! bereikbaar. Vragen voor Haarlem kunnen naar : nelleke@jouwdoula.nl

Engelstalige cursus groep
  (English pregnancy course)

Privécursus

2 lessen van 2 uur  -  €350

4 lessen van 2 uur  -  €495

4 sessies van 2 uur- €295

groeps en privécursus door Nelleke Peerenboom

aanmelden: nelleke@jouwdoula.nl

Losse Opfrisles

Losse opfrisles van 2 uur - €195

Meer info en aanmelden bij Martine Bruin  

groeps,  privé cursus en losse opfrisles:

martine@relaxedbevallen.nl

Online Cursus Privé
    (real time)

 2 sessies van 2 uur - €350

door Georgina Kwakye

aanmelden: georgina@relaxedbevallen.nl

Docententraining Relaxed Bevallen

Sinds een aantal jaren is er ook een docententraining te volgen voor de cursus Relaxed Bevallen (met HypnoBirthing en Mindfulness). Deze docententraining wordt online (realtime) gegeven. De training bevat 5 sessies van 2 uur. Na de docententraining ontvang je een Relaxed Bevallen Certificaat. De kosten zijn €475 ex. btw zijn (inclusief het cursusmateriaal, MP3´s en boek).

Mocht je interesse hebben en meer informatie willen kun je mailen naar georgina@relaxedbevallen.nl

Cursus buiten Haarlem

Het is ook mogelijk om de cursus van Relaxed Bevallen buiten Haarlem te volgen.

Hieronder vind je de plaatnamen en docenten waarbij je je kunt aanmelden. 
 

Kijk wel even goed op de website van de docent want niet alle docenten geven een groepscursus of een 2 middagen cursus.

Amsterdam
Marleen Aaftink
www.metvertrouwenbevallen.nl

marleen@metvertrouwenbevallen.nl

 

Amsterdam, Alkmaar

Hannie Wielens 

www.therippleeffect.nl

hannie@therippleeffect.nl

Amsterdam, Hilversum

Denise Mac Donald
www.doulapraktijkdenisemacdonald.nl
info@doulapraktijkdenisemacdonald.nl

 

Amsterdam-West, Badhoevedorp, Hoofddorp, Haarlem(mermeer), IJmond
Nelleke Peerenboom
www.jouwdoula.nl

nelleke@jouwdoula.nl
 

Amsterdam, Utrecht

Manon God

www.doulamanongod.nl
info@doulamanongod.nl

Amsterdam,Weesp, Landsmeer 

Gina Spierenburg
www.ginaspierenburg.nl
info@ginaspierenburg.nl

Abcoude
Susan Veldman
www.birthsupport-susan.nl
info@birthsupport-susan.nl

Deventer

Lisanne Corpeleijn

www.doulacentrumdeventer.nl

lisanne@doulacentrumdeventer.nl 
 

Eindhoven

Ellen Bosse
www.Birth-Illuminated.nl
ellen@birth-illuminated.nl

Friesland, Groningen, Drenthe

Lotte Nijssen

www.doulalotte.nl

info@doulalotte.nl

Friesland, Flevoland,Overijssel, Drenthe,

Linda Schrawww.doula-lin.nlinfo@doula-lin.nl

Flevoland
Petra Vermast 
www.doulapraktijkbambino.nl

info@doulapraktijkbambino.nl

Groningen

Laura Verspui

www.de1eduizenddagen.nl

lauraverspui@icloud.com

Hoofddorp, Haarlemmermeer, Aalsmeer, Uithoorn, Mijdrecht 

Debby Albers
www.birthdouladebby.nl
info@birthdouladebby.nl

Overijssel, Drenthe, Twente, Friesland en Gelderland
Sonja Zantinge

www.sonjazantinge.nl
info@sonjazantinge.nl

Voorhout, Sassenheim, Noordwijk(erhout), Lisse(rbroek) 

Claudia Gozeling
www.bewustgeboren.nl
bewustgeboren@gmail.com

 

Utrecht

YolandeKusse

www.doulagaia.nl

yolandekusse@gmail.com

bottom of page