Relaxed Bevallen

HypnoBirthing &Mindfulness

Welkom op de pagina van Relaxed Bevallen

De bevalling is een bijzondere en natuurlijke gebeurtenis waar helaas nog veel vrouwen tegenop zien.

Ik gun elke vrouw een mooie en ontspannen bevalling. Met de juiste inzichten kun je de bevalling als een fijne gebeurtenis beleven zonder stress en angst en ook samen met je partner.

Op deze pagina vind je de cursusinformatie, een podcast die ik heb opgenomen met Ouders van Nu en ook de docenten waarbij je je kunt aanmelden mocht je de cursus willen doen.

If at first you don´t succeed
fix your ponytail and try again

De Cursus

RELAXED Bevallen is een inspirerende cursus die zeker niet zweverig is maar zeer informatief en praktisch. Jij en je partner leren alles dat je moet weten over de bevalling en vooral hoe je dit dankzij Hypnobirthing en Mindfulness geen stressvolle en zeer pijnlijke gebeurtenis kunt laten zijn maar een bijzondere levenservaring waar jullie positief op terug kunnen kijken.

Met de Hypnobirthing technieken die bij de cursus Relaxed Bevallen worden aangeleerd kun je je lichaam in een hele diepe ontspanning brengen en angst loslaten. Dit zorgt ervoor dat je de aanmaak van endorfinen (natuurlijke pijnstillers) tijdens de bevalling vergroot.

Het Hypno-idee hiervan is niets geks maar gewoon dat je MP3´s en andere technieken gebruikt en deze blijft herhalen (conditioneerd) zodat je hiermee automatisch de ontspanning kunt oproepen tijdens de bevalling.

Mindfulness sluit daar goed bij aan. Je leert beter te voelen en accepteren wat er in je lichaam gebeurt tijdens de bevalling en hoe je positief kunt omgaan met een bevalling die anders verloopt dan je had gewenst. Ook je partner heeft hier veel baat bij!

Tijdens de cursus van Relaxed Bevallen wordt er ook een geboorteplan opgesteld met daarin jullie voorkeuren. Hierdoor kan iedereen rekening houden met jullie wensen en kunnen jullie zelf meer controle over de bevalling houden. Dit vergroot jullie zelfvertrouwen waardoor je je nog beter kunt ontspannen en overgeven aan het geboorteproces.

TRUST YOUR INSTINCTS, INTUITION DOESN´T LIE

Het Boek & Podcast

Een aantal jaren geleden heb ik het boek "Ik ga Relaxed bevallen" uitgebracht.

Hierin heb ik al de kennis en expertise die ik heb opgedaan tijdens mijn eigen twee bevallingen, mijn opleiding als HypnoBirthing docent en bij mijn cursus Relaxed Bevallen gebundeld.

Dit heeft geresulteerd in een concreet handboek voor een positieve en relaxte bevalling met minder pijn en angst.

Het boek zit inbegrepen bij de cursus maar je kunt het ook hier los kopen.

Het boek bestaat uit drie delen:

1. Vijf stappen naar een Relaxte bevalling

2. Tips om het natuurlijke geboorteproces zo min mogelijk te verstoren.

3. Geboorteverhalen om te laten zien hoe het stappenplan voor een Relaxte bevalling in de praktijk werkt.

Podcast Ouders van Nu
Relaxed Bevallen

Een tijd terug heb ik meegewerkt aan een podcast van Ouders van Nu waarin ik meer vertel over HypnoBirthing, Mindfulness en mijn boek 'ik ga Relaxed Bevallen'

Je kunt de podcast beluisteren via deze link:

https://podcasts.apple.com/nl/podcast/relaxed-bevallen/id1567542325?i=1000521693005

Ik ben ook EXPERT voor Ouders van Nu. Dit betekend dat ik advies geef en artikelen schrijf. zie hier mijn expertpagina met de artikelen: https://www.oudersvannu.nl/expert/georgina-kwakye

Cursusopties en Kosten

Er zijn verschillende cursusopties omdat we hebben gemerkt dat het fijn is om de cursus af te stemmen op de tijd die je hebt en te kijken wat het beste bij jou en je partner past.

De kosten voor de cursus Relaxed Bevallen zijn inclusief het boek "Ik ga Relaxed bevallen", de ontspannings MP3’s en al het andere lesmateriaal. Naast de lessen bieden we nog een extra bel afspraak aan in week 38 om te kijken hoe het gaat en om wat laatste vragen te beantwoorden

Let op! de onderstaande kosten zijn voor de cursussen in de randstad en vooral waar de cursus is begonnen, in Haarlem.

Wil je ergens anders de cursus volgen dan kun je hier verderop op de pagina kijken bij Docenten- en jouw regio. Op de website van die docent kun je staan de cursusopties en prijzen. Maar dit geeft een indicatie.

Cursussen Haarlem

Groepscursus

4 avonden van 2 uur - €295

2 ochtenden van 4 uur - €295

Aanmelden groeps, privé cursus en losse opfrisles kan bij:

Martine Bruin

martine@relaxedbevallen.nl

Nelleke Peerenboom

nelleke@jouwdoula.nl

Beate Spook

beate@relaxedbevallen.nl

Online Cursus Privé
(real time)

Privécursus

2 lessen van 2 uur - €350

4 lessen van 2 uur - €495

Losse Opfrisles

Losse opfrisles van 2 uur - €195

Engelstalige cursus groep
(English pregnancy course)

4 sessies van 2 uur- €295

groeps en privécursus in het Engels door Nelleke Peerenboom

aanmelden: nelleke@jouwdoula.nl

2 sessies van 2 uur - €175 (kortingstarief)!

door Georgina Kwakye

aanmelden: georgina@relaxedbevallen.nl

Docententraining Relaxed Bevallen

Sinds een aantal jaren is er ook een docententraining te volgen voor de cursus Relaxed Bevallen (met HypnoBirthing en Mindfulness). Deze docententraining wordt online (realtime) gegeven. De training bevat 5 sessies van 2 uur. Na de docententraining ontvang je een Relaxed Bevallen Certificaat. Momenteel is er een korting en zijn de kosten €350 ex. btw zijn (inclusief het cursusmateriaal, MP3´s en boek).

Mocht je interesse hebben en meer informatie willen kun je mailen naar georgina@relaxedbevallen.nl